SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • http://www.wszystko.pl/auction.php?auction_id=31509 tak to wyglada....powiedzcie jak cwiczyc tym brzuch i wogule wszytsko jak najlepiej pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4712 Data: 2005-04-18 22:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Po nowym roku zaczynam cykl z treningiem HST i chciałem Was zapytac jak sie do niego odpowiednio przygotować. Oczywiście co do diety to bede pytał w innym dziale. Slyszałem, ze winko strasznie wysusza stawy, wiec czym sie zabezpieczyć? Glukozamina, chrząstki rekina...? Drugie pytanie, gdzie sie kłuć? Tyłek, uda, biceps...? Wieksze partie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2009-12-30 08:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zaczac się podciagac??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WItam.Podciaganie idzie mi strasznie słabo,podciagne się raz góra dwa razy,cwicze sam i nie ma mi kto pomagac,wiecie moze jak powinienem cwiczyc zeby zaczac podciagac sie wiecej razy??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4265 Data: 2007-04-14 13:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nauczyć się ścinać siatkówka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    gram w siatke a nie potrafie ścinać bardzo prosiła bym o pomoc . Może to być opis dokładny co trzeba zrobić . bardzo proszę o pomoc. pilnie muszę tego się nauczyć a bardzo się boję jechać na zawody nie potrafiąc ścinać ;/ martwi mnie to a wypisać z siatki się nie moge.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 2011-03-05 13:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema mam problem z nadwagą mam 14 lat 163 cm i ważę 54 kg najbardziej dokucza mi brzuch który troszke odstaje i mam małe cycki i fałdy tłuszczu jak siąde i tak zwane oponki ręce mam umięsnione ponieważ cwicze na hantlach nogi tez nie są złe poniewaz dużo gram w piłke nozną . Prosze napisać co nie powinienem jesc a co powinienem jakie cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2011-07-31 18:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyć się pryszcza na nosie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    no wyskoczył mi strasny wielki pryszć na nosie co zrobic wszyscy nazywaja mie rudolf czerwony nos bo od tego pryszcza mam czerwony nos ! Pomocy !!No i teraz nie wiem co mam zrobic jasy strasznie wstrętny bleeeeeeeeeeeeee

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 2011-03-15 21:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak długo zrasta się kość

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam złamane blaszki kregów Th6 - th8 z powodu osteoporozy. Jak leczyć, by zapobiec przyszłym złamaniom, ile trzeba czekać na zrosnięcie blaszek i pełny powrót do pracy.czy w gorsecie jeveta, po 3 tygodniach od złamania mogę prowadzić auto.Na osteoporozę leczę sie od 10 lat.przyjmuje Bonvivę 1 raz w miesiącu, mam 50 lat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2011-01-14 18:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I jak wam sie podoba?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Chcial bym zrobic takiego tribala jak wam sie podoba co o nim mysliscie moze cos dorobic?pozdrawiam Zmieniony przez - PolskiiMMA w dniu 2009-05-20 07:43:01

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 2009-05-20 07:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyc sie wlosow na nogach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam okropnie długie włosy na nogach oraz na pupie i na brzuchu! Cciłaym sie ich pozbyc! Jaki najlepszy bedzie sposób pozbycia sie wósów na długi czas???? Ja słyszałem o jakies masci ze ja sie smaruje i włosy wypadaja z cebulkami i mamy spokój na jakis czas?? Jesli mozecie napiscie jak sie nazywa ta maść??? I jaki bedzie najlepszy sposób [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2011-08-05 22:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nazywa się ten sport?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, mam pytanie na które nie znalazłem tutaj odpowiedzi... Wiecie może jak się nazywa sport w którym jeździ się na takiej jakby hulajnodze bez kierownicy i koła są takie jak w rowerach?... coś jakby mountainboard ale tylko na dwóch większych kołach... Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3179 Data: 2008-01-25 00:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietetycy, potężni pakerzy i experci, proszę o odpowiedż na pytanie zawarte w temacie (chodzi mi o ilość kalorii,składników pokarmowych odpowiednich suplementów i treningu..)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 2004-11-27 11:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam taki problem, że ogólnie jestem szczupły ale brzuch i klatka piersiowa nie wygląda za ciekawie. Przy wzroście 193cm ważę 83 kg. Chciałbym pozbyć się kilku fałdek w domowych warunkach. Mam do dyspozycji rower stacjonarny i hantle 1/3/5kg. Ostatnio nie jem słodyczy, ćwiczę 5 razy w tyg. po 100 brzuszków i 30-40min na rowerze stacjonarnym. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2011-07-11 09:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i jak tu sie ogarnąć

    Temat
    Doping

    jest konkretna micha miesiąc czasu minimum, 10 dzień danabol bałkana do tego juz po 2 szotach omy (oczywiscie pewnie syfiastej bo j**any under) i deki (tez pewnie jakiejs niepewnej) no ale żeby danabol nie klepał czy jeszcze poczekać bo mnie ku..ica trafi 3 cykl i 3 dill i znowu h.jem wieje. cos ktos powie?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2014-01-15 16:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] si lownie codziennie teraz jestem u dziadk ow i biegam na swiezym powietrzu do tego robie cwiczenia na miesnie szczegulnie brzucha gdzie pozosta ly mi tersztki do zrzucenia...Dzienki temu ze podie lam sie diety uda lo mi sie zrzucic 22kg i zeszłam z 78kg do 56.4kg ale te ostatnie kg nie chcom mnie opuscic tak lastwo jak ninne co mam zrobic???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2011-07-07 13:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to wyglada i czy da sie zamienic??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    apokalipsa rozpisal mi plan ale nie chce zasmiecac dzialu z rozpisywaniem treningow wiec kilka pytan wklejam tutaj.. 1)czy uginanie nog w lezeniu da sie zastapic jakims cwiczeniem z wolnym ciezarem?? 2)jak to wyglada?? a)zarzut/do polowy klatki- z laweczki,kolan(kaptury) b)spinanie w poziomie(brzuch) c)unoszenie nog w podporze(brzuch) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2007-08-06 13:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak w temacie.zalezy mi na duzej liczbie powtorzen. narazie cwicze tak: podciagam sie ile dam rade w kazdej serii.zalozeniem max podciagniec jest 50razy.nawet jesli by mialo byc to 20 serii. czy to jest dobry trening do uzyskania wytrzymalosci w podciaganiu czy macie inne propozycje 1 seria 12 razy 2 seria 8-10 razy 3 seria 8 4 seria 5-4itd

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2004-06-20 18:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyc sie tkanki tłuszczowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] sutki mam wcięcie na klacie dośc głębokie lecz w okoolicy sutków klatka pokryta jest tłuszczem na brzuchu mam widoczne 2 pierwsze krateczki tz. kaloryfera i na dole fałde i mam boczki trenuje dość intensywnie niebbiore zadnych wspomagaczy. Mięśnie mi rosną a tłuszczu nieubywa co jest grane jak ktos może mi pomóc to będe wdzięczny. Z Góry dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2011-03-17 20:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć , mam taki problem . Zawsze jakie wychodzę po wf do szatni to jestem spocony jakbym biegał w ubraniu Eskimosa . Nikt sie tak nie poci jak ja . Cały jestem mokry , (poza sportem )a jak siedzę długo na miejscu to często mam bardzo mokry tyłek , czym to jest spowodowane , bo chyba to dobre jest , przynajmniej spalam kalorie . Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2009-02-11 00:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pozbyc sie oponki z brzucha!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jest jakis inny sposob na pozbycie sie nadmiaru tluszczu z brzucha niz operacja???? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4798 Data: 2009-06-16 14:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyć się mięśni łydek?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak pozbyć się mięśni łydekjak pozbyć się mięśni łydekjak pozbyć się mięśni łydekjak pozbyć się mięśni łydekjak pozbyć się mięśni łydekjak pozbyć się mięśni łydekjak pozbyć się mięśni łydekjak pozbyć się mięśni łydekjak pozbyć się mięśni łydek?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 2011-04-15 23:37:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)